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为啥肚子爱长赘肉?青海人可以这样改善

作者: 来源: 日期:2018/6/13 9:45:42 人气:11 加入收藏 标签:

肚子是个神奇的地方

特别爱堆积脂肪

肚子总是最先胖起来的

却又是最难减的地方

 

 

 

对于减脂人群

最艰难的就是

让隐藏在肚子下面的腹肌

显露出来

 

 

 

对于男人来说

肚子更容易堆积脂肪

 

 

 

为什么呢?

 

原因:因为男性体内雄性激素偏高,导致脂肪容易堆积在腹部,客观环境,男人有更多的应酬,经常会饮酒,啤酒肚是男人特色。

 

 

 

 

女性相对来说

脂肪更容易

堆积在大腿上

 

 

 

怎么改善?

 

1.少食多餐,每顿饭不要吃太饱。并且尽量少吃油腻的食物。

2.保持有氧运动。

3.保持正确的体态,尤其是久坐,会比较容易导致腹部脂肪堆积,需要经常起来活动一下。

4.不要完全放松腹部,需要时刻保持一个收腹的状态。


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